加圧トレーニングで、巡るカラダ、整うココロ
日常に取り入れてほしい、「もっとキレイ」への
ヒントや、「悩み・不調」を改善するコラム集
【YouTube】リラックスするおやすみヨガ
加圧トレーニングには自律神経を整える効果があります。 さらにリラックス...
2021.07.24
【YouTube】医療現場での加圧と、糖尿病と加圧の関係をインタビュー
今回は、みらいクリニック院長/今井先生にインタビューをさせて頂きました...
2021.07.22
陶器のような肌を保つ秘訣!オススメ5選!
最近20代後半に差し掛かり、「陶器のようなお肌だね」と言われる事が多くなり...
2021.07.20
子供と一緒に癒しの時間を♡ベビーマッサージ方法!
全国のお母さん毎日の育児お疲れさまです!母になって世の中の母たちへの尊敬の...
2021.07.19
【YouTube】美脚になるヨガ
足が太く見えてしまう原因として ・筋力の低下 ・骨盤の歪み ・冷え ...
2021.07.17
【YouTube】加圧状態と止血状態の腕の比較!適正圧についても説明します!
今回は加圧トレーニング時の「加圧状態」と「止血状態」の腕の違いを、実際...
2021.07.16
【みくごはんVol.10】加圧トレーニング後にオススメ・鶏むね肉の簡単つくね
トレーニングを日々頑張っている方にもオススメ!たんぱく質がたっぷりな簡単鶏...
2021.07.14
夏間近の二の腕シェイプ!加圧がなくても簡単にできる!
そろそろ梅雨も明け、薄着の季節がやって参りました!夏物のかわいい半袖やノー...
2021.07.11
【YouTube】下半身痩せ!スクワット祭り
スクワットスクワットスクワット! な、トレーニング動画をお送りいたしま...
2021.07.10
【YouTube】加圧トレーニングだけで痩せるって本当?
加圧トレーニングにダイエット効果があるって聞いたことはあるけど… 実際...
2021.07.09
【加圧トレ後の15分ごはん】盛夏の旬レシピ!
加圧トレーニングの後は身体が栄養を吸収しやすい状態。忙しい毎日のなかでもト...
2021.07.07
女性に嬉しい効果がたくさん!グレープフルーツの効果!!
皆様、ご存知でしょうか?実はグレープフルーツってすごいんです! 私にとっ...
2021.07.05
【YouTube】猫背改善ヨガ
デスクワークによって背中が常に丸まっているような状態になっていないでし...
2021.07.03
【YouTube】加圧トレーニングで実際に感じた身体の変化
【YouTubeアップしました】 今回はSupple expertのA...
2021.07.01
受けよう!子宮頸がん検診!見つけようかかりつけ医!
みなさんは婦人科での検診を最後に受けたのはいつか覚えていますか?毎年定期的...
2021.06.30
【YouTube】くびれを作るトレーニング
【YouTubeアップしました】 気温も徐々に暖かく、薄着で出かける...
2021.06.26