加圧トレーニングで、巡るカラダ、整うココロ
July 17
【YouTube】美脚になるヨガ



足が太く見えてしまう原因として
・筋力の低下
・骨盤の歪み
・冷え
この3つが挙げられます。

今回はこの原因を解消していくために、
リンパマッサージで脚全体を温める
→骨盤の歪みを整える
→ヨガ
の順番でエクササイズを行っていきます♪


0:50 リンパマッサージ
7:28 骨盤の歪み改善
8:37 筋力アップヨガ

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