加圧トレーニングで、巡るカラダ、整うココロ
September 11
【YouTube】座ったままできる!背中を鍛えるトレーニング



【座ったままトレーニング】シリーズ!
今回は背中のトレーニングをご紹介します^ ^

ふとした時に鏡に映った自分の背中を見て驚いたことはないでしょうか…
見えていないからとついつい疎かになってしまう背中の見た目。
今回はそんな背中を全体的に動かしていくトレーニングをしていきます♪

辛い背筋や、ダンベルを使用しなくてもできますので、一緒にやってみてくださいね。


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