加圧トレーニングで、巡るカラダ、整うココロ
September 17
【YouTube】オートファジーと16時間断食ってどうなの?メリットや注意点をお伝えします


最近よく耳にする「オートファジー」と「16時間断食」について解説しました!

お一人おひとりの身体が違うように、食事方法も合う合わないは必ずあります。
無理のないように試してみてくださいね^ ^

動画でお話しした内容以外にもご不明な点などあれば、ぜひお問い合わせください。

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