加圧トレーニングで、巡るカラダ、整うココロ
September 25
【YouTube】ヒップアップトレーニング(もも裏〜お尻にかけて鍛える!)


もも裏〜お尻にかけての筋肉を鍛えることにより、
①ヒップアップ効果
②脚長効果
を発揮することができます♪

今回の動画では2つのトレーニングをご紹介しますので、注意点に気をつけながらやってみてください☺️
背面のトレーニングでは腰を使いやすくなってしまうので、必ず気をつけながら進めてくださいね。

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