加圧トレーニングで、巡るカラダ、整うココロ
「加圧トレーニング」をもっと楽しく身近に感じてもらえるような
知識編から一緒にできるトレーニング動画をラインナップ
【YouTube】ヒップアップトレーニング(もも裏〜お尻にかけて鍛える!)
もも裏〜お尻にかけての筋肉を鍛えることにより、 ①ヒップアップ効果 ②...
2021.09.25
【YouTube】加圧トレーニングはこんな方にオススメしたい!メリット一緒にお話しします♪
私たちがなぜ女性向けに加圧トレーニングをオススメしているのか? 今回の...
2021.09.24
【YouTube】巻き肩改善ピラティス
デスクワークや家事、子育て中に気付けば背中が丸まってしまっている!なん...
2021.09.18
【YouTube】オートファジーと16時間断食ってどうなの?メリットや注意点をお伝えします
最近よく耳にする「オートファジー」と「16時間断食」について解説しまし...
2021.09.17
【YouTube】座ったままできる!背中を鍛えるトレーニング
【座ったままトレーニング】シリーズ! 今回は背中のトレーニングをご紹...
2021.09.11
【YouTube】新メニュー加圧ヨガはどんなメリットがある?
Suppleからお届けしている【加圧ヨガ】についての効果やメリットをお...
2021.09.10
【YouTube】お腹引き締めヨガ
ボディメイクのためのお腹引き締めヨガをご紹介します♪ ウエストが引き...
2021.09.04
【YouTube】東京2020オリンピックで加圧トレーニングを取り入れた選手が大活躍!
皆さん、オリンピックはご覧になりましたか? 感動と勇気をもらった東京...
2021.09.04
【YouTube】座ったまま二の腕を鍛えるトレーニング
今回は座ったままできる二の腕周りのトレーニングをご紹介します♪ 腕...
2021.08.28
【YouTube】加圧をした日のルーティン【身体のケア方法やおすすめの過ごし方!】
【女性専用】加圧トレーニングスタジオで働く2人で、トレーニングのあとに...
2021.08.26
【YouTube】背中引き締めヨガ
背中の筋肉をメインに使うポーズを取り入れています^ ^ じんわりと汗...
2021.08.22
【YouTube】ファスティングって本当にメリットあるの?
ファスティングってよく聞くけど、何もたべないなんて無理! リバウンドが...
2021.08.19
【YouTube】下半身の追い込みメニュー
以前の動画に続き、今回はKAATSU CYCLE2.0を使用して、Ka...
2021.08.14
【YouTube】加圧ベルトを巻いている腕と巻いていない腕を比較!
加圧トレーニングの際には専用の「加圧ベルト」というものを巻いてトレーニ...
2021.08.12
【YouTube】寝たままできる腰痛改善ヨガ
今回は寝たままでも出来る、腰痛改善ヨガをご紹介します^ ^ ヨガ初心者...
2021.08.08
【YouTube】トレーニング後には気をつけたい【食事内容】
以前の動画でご紹介した、「加圧トレーニングの後に気をつけたいこと」につ...
2021.08.05